Вернуться
Самопрограммирование на успех
2017-11-08 10:00:00

Самопрограммирование на успех

Предохранитель от эмоционального выгорания

Лучшие эксперты по бизнес тренингам отмечают, что абсолютно каждый человек может добиться всего, чего пожелает и ничего не возможного попросту не существует. Исключение составляют лишь те люди, у которых нет энергетики. Если вы эмоционально мертвы, то помочь не может уже ничто, поскольку в этом случае вы подобны зомби, живому трупу, который не живет сознательной жизнью, а лишь выполняет автоматические действия, основанные на прошлом опыте. Эмоционально перегоревшие люди не способны творить, принимать нестандартные решения. А ведь только это обеспечивает успех в любом деле, особенно в таком, которое настолько прочно связано с неопределенностью, риском, поиском нового. То есть в бизнесе. И именно поэтому себя любимого нужно беречь всеми возможными способами.

Так вот, самое первое, что необходимо запомнить в этом плане заключается в следующем. Прежде чем заниматься каким-либо самосовершенствованием, необходимо выбросить и забыть все цели, надежды и мечты, которые не являются важнейшими для вас. Это необходимо сделать потому, что именно они являются основным источником расходования вашей энергетики. Кстати, то же самое отмечают и психологи, которые говорят, что причиной множества комплексов и неудовлетворенности в жизни являются нереализованные потребности. Такое состояние они называют фрустрацией. Таким образом, первое, что необходимо сделать, это установить приоритеты во всем, чего вы желаете. И все несущественное либо отложить в долгий ящик, либо просто забыть.

Чем раньше вы «заткнете дыру утечки эмоций», то есть избавитесь от ненужных мечтаний, тем будет лучше. И вот тогда уже можно приступить к наполнению себя энергией. Делается это различными способами и можно выбрать тот набор вариантов, который придется больше всего по душе. Весь секрет заключается в том, чтобы построить полноценный и яркий образ вашей жизни. А для этого необходимо заниматься довольно простыми, но так часто упускаемыми из виду вещами.

 Они следующие:

  • Правильное питание.
  • Занятия спортом, или боевыми искусствами.
  • Активный отдых и туризм.
  • Знакомство с мировым культурным наследием (походы в театр, на концерты, в кино), а не в клубы, бары и стриптиз.
  • Интеллектуальное совершенствование, вы должны постоянно читать, изучать что-либо.

Самое главное в данном списке правильное питание, оно обеспечивает подпитку и дает потенциал для занятий всеми остальными делами. В современном мире многие забывают о том, что это такое. И именно поэтому, особенно в крупных городах, большая часть людей это просто зомби, у которых нет энергии жить, но вы должны стать другим.

Самопрограммирование на успех

Согласно закону Парето, только до 20% особей какой-либо системы имеют в своем распоряжение около 80% ресурсов, которыми она располагает. Что это значит? А значит это то, что такое понятие как успех доступно лишь тем, кто делает нечто такое, на что не способны в своем большинстве все остальные.

Так что же это, в чем заключается главное различие между успешными людьми и неудачниками? Конечно же, кто-то, располагая вероятностным подходом к восприятию действительности, скажет, что это всего лишь стечение обстоятельств и во многом окажется прав, если говорить о грандиозных победах. Однако, в случае, когда речь идет о том, на что можно повлиять человеческими усилиями, главную роль начинает играть отношение к тому, что мы делаем.

Достаточно всего лишь раз усомниться в правильности своих начинаний, как проблемы не заставят себя ждать. Это обусловлено тем, что мир подобен зеркалу и что мы ему показываем, то он нам и возвращает. То же самое и в любой деятельности, включая бизнес. Если вы не уверены хотя бы немного, если есть хоть малейшее сомнение в своей идее, то лучшим выходом будет оставить ее, так как ничего хорошего из этого не выйдет.

У Козьмы Пруткова есть великолепнейший афоризм: «Если хочешь быть счастливым – будь им». Если слово «счастье» заменить на слово «успех», то смысл утверждения не изменится: «Если хочешь быть успешным – будь им». Необходимо научиться быть успешным каждую секунду своей жизни, каждый миг необходимо использовать на все 100%, не зависимо от окружающих вас условий.

Речь идет не о слепой вере в недостижимые вещи, наподобие того, как зомбируются сектанты сообществ кришнаитов, совсем наоборот. Речь идет о том, чтобы научиться достигать свои цели как само собой разумеющиеся. Можно привести такой пример. Если вы хотите поесть, то просто идете на кухню и берете то, что вам нужно, чтобы утолить голод. При этом вы не раздумываете о том, получится это, или нет. Нужно научиться иметь такое же отношение и к бизнес целям, вы должны просто идти и забирать свою прибыль, ни на секунду не задумываясь, что у вас это может не получиться.

Это не означает, что у вас не будет никаких проблем. Вполне очевидно, что они будут на пути к целям. Но отношение к ним должно быть совершенно другим. На одном из бизнеса тренингов проводился эксперимент. В начале семинара всем участникам выдали надувные шарики и ненавязчиво попросили надуть их до такого состояния, когда они лопнут. Так вот, менее 20% людей сделали это, среди остальных кто-то просто не стал надувать шарики, кто-то бросил затею на середине пути. Почему же взорвали шарики те самые несколько людей? На это нет ответа, так как они просто сделали это. И поэтому все, что вам нужно на пути успеху, это просто взять его.

Самокоучинг

Самокоучинг является превосходной методикой развития своего собственного потенциала. Благодаря этой методике можно четко определить свои цели и способы их достижения, понять свои собственные способности и оценить уровень персональных возможностей. С помощью самокоучинга можно повысить осознанность своих действий, выяснить свои сильные и слабые стороны.

Первое, чем нужно заняться при самокоучинге, это составить список специальных вопросов, которые помогут наиболее полно осветить все имеющиеся на текущий момент явные и скрытые потребности, а также раскрыть ваш потенциал. Что это за вопросы?

Вопросы могут быть следующими:

  • Каковы наиболее важные цели?
  • Какие цели следует убрать, чтобы они не мешали наиболее приоритетным?
  • Что я могу сделать, чтобы добиться своих целей?
  • Какие в моем распоряжении ресурсы для достижения целей?

На самом деле вопросы могут быть самыми различными и каждый их должен составить самостоятельно. При этом, наиболее важным является определение главных приоритетов в своей жизни и деятельности. Данный пункт очень часто упускается в стандартных методиках, но очень важен, поскольку наибольшая часть жизненной энергии тратится на такие цели, которые не выполнимы вообще, проще говоря, на мечты, которые не являются целями.

Следующим момент это «Колесо баланса», которое представляет собой структуру различных сфер вашей жизни в разрезе. С помощью «колеса баланса» можно четко определить. Что для вас наиболее важно и над чем вам следует работать в первую очередь. В структуру «колеса баланса» могут входить такие сферы как работа, карьера, образование, деловые знакомства. Фактически, это круговая диаграмма, на которой вы отмечаете наиболее важные для вас сферы вашей жизни. Далее каждой из сфер вы присваиваете личный ранг, то есть тем самым определяете приоритетность этой сферы. Следующим шагом является присваивание баллов удовлетворенностью данной сферой вашей жизни.

После того, как «колесо баланса» будет составлено вы будете четко знать, над чем вам необходимо заняться в первую очередь. Как раз на этом этапе и можно уже сформулировать несколько краткосрочных целей, которые в заданный промежуток времени необходимо постараться реализовать. Вначале можно попробовать составить не очень сложные цели, однако медлить с решением важнейших вопросов также нельзя ни в коем случае и поэтому нужно постараться максимально быстро приступить к осуществлению того, что требует своей проработки незамедлительно.

Путешествие в будущее

Чрезвычайно эффективной методикой стимулирования стремления к собственным целям является создание так называемых «мыслеобразов». К такому выводу пришли многие психологи и эксперты по самосовершенствованию. Под мыслеобразами понимается представление, визуализация тех условий, в которых вы окажетесь, когда получите то, что является вашей целью. Нужно отметить, что это далеко не так легко, как кажется на первый взгляд, потому что ничего общего с эмоциональными мечтами у создания мыслеобразов нет вообще. Представлять свой успех нужно правильно.

Когда вы будете представлять то, каким вы станете в будущем и какой будет обстановка, окружающая вас, нужно постараться делать это предельно спокойно и без эмоций. То есть делать это так, будто все у вас уже есть. Если вы сможете научиться делать это, то любые цели, которые у вас есть, станут как бы уже вашими. И все, что вам останется, это просто взять и получить то, что вам по праву принадлежит. Все сложности такой методики как раз и заключаются в том, чтобы отбросить отчуждение от тех предметов, к которым вы стремитесь, забыть об эмоциях, вредных желаниях.

Удивительно, но нечто подобное есть даже в буддийской практике. Состояние, при котором человек пытается достичь чего-либо при отсутствии страстей, эмоций и банальных желаний там называется «сознательно быть бессознательным», или по-другому, состояние нирваны. Если отбросить все романтику этого слова, то многие люди ежедневного на некоторое время входят в это состояние, ведь перед тем, как что-либо получить, мозг сначала представляет визуально, что это такое. Другой вопрос, что когда речь заходит о мечтах, люди тут же начинают включать свои чувства, тем самым уничтожая весь эффект, так как они попросту отчуждаются от своих целей, превращая их в мечты. Конечно же, нам это не нужно, поскольку наша задача любые мечты сделать целями и добиться их в предельно короткие сроки.

Заниматься созданием мыслеобразов нужно ежедневно, сделав это частью своей работы по достижению целей. Наверняка, у каждого найдется свободный час времени, чтобы заполнить его полезными вещами. Например, вы можете ввести себе в привычку заниматься представлением того, чего добиваетесь, когда идете утром на работу, или когда возвращаетесь с работы. Когда вы научитесь все это делать правильно, многие цели будут достигаться значительно быстрее и проще.

Дрессировка сотрудников: эффективная команда

В других людях мы всегда видим больше недостатков, чем в себе. В крупных фирмах и корпорациях подбором сотрудников занимается целый отдел, а для поиска лучших используются передовые методики. Однако у Вас на это вряд ли найдётся время и деньги: приходится работать с тем, что есть. Но не стоит отчаиваться, ведь любые трудовые ресурсы можно распределить так, чтобы они приносили максимальный доход.

Стили руководства: ключ к приручению сотрудников

Бизнес – это не политика, нет никакой нужды соблюдать требования «международных протоколов», а порой и правила приличия. Хотя это не будет лишним для солидного человека, ведь мы – это наша честь. Тоталитарный стиль управления – это полное подчинение личности сотрудника руководителю. Воспоминания Андрея, который работал юристом в одной известной фирме:

«За нашими рабочими столами были установлены веб-камеры, и шеф всё время смотрел, чем мы занимаемся. Камеры были даже в туалете, чтобы никто подолгу не спал в кабинках, а такие случаи были. Конечно, я забыл, что такое контакт и баш, но работать мне было неудобно».

Тоталитарный стиль руководства хорош в кризисных ситуациях, но в большинстве случаев он бесполезен. Редкий человек выдержит насилие над своей личностью и согласится все свободные ресурсы тратить на благо компании. В то же время, авторитарный стиль управления гораздо эффективнее. Вкратце его суть можно выразить как: «Озвучьте своё мнение, но сделайте, по-моему, ». Вот что говорит о таком руководителе Иван, который работал системным администратором:

«Не могу сказать, что босс мне не нравился, но он был циником. Однажды я предложил заменить сервер, он сначала ругался, что это очень дорого, чуть ли не отчитал меня, но через месяц сам вернулся к этой теме и выбрал неплохой вариант».

Наилучший способ управления – это сочетание демократического стиля руководства с элементами авторитаризма.

Чем свободнее себя чувствуют сотрудники, тем лучше. Постоянные наказания ведут лишь к их агрессии, в то время как поощрения формируют дух соперничества. Но такой руководитель умеет и «рубануть с плеча», предварительно разобравшись в ситуации. К примеру, любимчиков опозданий можно лишить премии, заставить работать сверхурочно.

Чтобы команда была особенно прочной, стоит избегать появления «фаворитов», а также тех, кто постоянно плетёт интриги и делит людей на какие-то группы. От таких сотрудников стоит избавляться в первую очередь: своими происками они подрывают моральный авторитет руководства.

Шестиногий восьмирук: превращаем неказистого новичка в умелого помощника

Каким бы совершенным Вы не казались самому себе, без толковых ассистентов или помощников не обойтись. Бизнес делает из нас циников, но такое восприятие вещей позволяет чётко расставлять приоритеты и преследовать свои интересы. Помощник – это временный персонаж в Вашей жизни, которого не нужно превозносить, но и унижать тоже не следует. При желании, толкового ассистента можно сделать из кого угодно, но есть общие правила, которые значительно упрощают задачу.

Поиск кандидата

  • Возраст – чем моложе, тем лучше. На роль помощника идеально подходят студенты-заочники, которые пока не обзавелись твёрдыми жизненными принципами.
  • Пол – противоположный Вашему. Давно замечено, что с мужчинами-руководителями лучше работают девушки, а с женщинами – молодые парни. Это природа, и против неё не пойдёшь.
  • Семейное положение – forever alone (одинок). Чем меньше посторонних факторов, которые отвлекают помощника от дел, тем лучше.
  • Образование, опыт работы, национальность и религия особого значения не имеют. Подбирая себе персонального ассистента, придётся проводить несколько собеседований. Вот важнейшие качества помощника:
  • Трудолюбие. Как правило, такой сотрудник приходит на работу раньше босса, а уходит – позже.
  • Последовательность. Распорядок дня должен выполняться на сто процентов, иначе руководитель всё время будет опаздывать и отставать от графика.
  • Бесхребетность. Именно так: чем меньше ответственности берёт на себя ассистент, тем лучше. В идеальном случае он должен докладывать руководству о любой внештатной ситуации.

Психология отношений

Ни в коем случае не превращайте свою секретаршу в любовницу или друга: так будет проще обоим. Отношения должны быть сугубо рабочими и, если угодно, слегка прохладными. Чем меньше знает о Вас помощник, тем лучше. Чего греха таить, многие руководители грешат «доступностью» своих ассистенток, создавая и себе, и им немало проблем.

Старайтесь не ругать секретаря в случае ошибок, ведь вы обречены на длительный союз. Если помощник допускает систематические ошибки, его проще уволить, нежели пытаться перевоспитать.

Распорядок дня

На первое время делайте своему секретарю задания, которые он должен выполнять за определённое время, в те или иные часы. Не стесняйтесь расписывать всё подробно (приготовить кофе, вызвать уборщика и т.д.). Не стоит давать помощнику слишком много свободы, но и заковывать его в жёсткие рамки тоже будет лишним.

Скорочтение: как вычленить из общего - важное?

Нельзя сказать, что чтение само по себе представляет особую важность для бизнесмена, однако навыки быстрой обработки информации нужны всем. Анализируя тенденции рынка, мы учимся принимать правильные решения, имея минимум данных. Главное, чтобы информация была актуальной, проверенной и вызывала доверие. Скорочтение, которое многими учёными отвергается, может быть полезным в работе. Стоит сразу оговориться, что применимо оно далеко не всегда. Так, при заключении договора или соглашения, следует применить «медленночтение», тщательно изучив каждый пункт текста.

Подавление артикуляции

Вы, должно быть, замечали, что человек никогда не может говорить с той же скоростью, с которой читает. Но и чтение бывает разным, например, у детей и взрослых. Попробуйте перестать проговаривать слова, и Вы увидите, как повышается скорость. Концентрация внимания достигнет нового уровня, потому что ни одна деталь не будет отвлекать от чтения. Обратите внимание на то, как Вы читаете. Если при этом Вы что-то бубните про себя, а отдельные слова произносите вслух, то от этого нужно избавляться.

Борьба с рефлексией

При прочтении больших фрагментов текста внимание часто переключается на посторонние детали, тем самым ухудшая концентрацию человека. Справиться с этим значительно труднее, чем с лишней артикуляцией. Постарайтесь сосредоточиться на том, чем Вы занимаетесь, забыв о посторонних вещах. Это достаточно сложно, но необходимо для процветания бизнеса. Как только Вы чувствуете, что потеряли нить, сразу же вернитесь на один абзац назад. Перечитать один кусок текста лучше, чем пытаться понять статью заново.

Отказ от детализации

Проблема авторов в том, что они не умеют выражать свои мысли лаконично. Поэтому бизнесмен старается понять суть текста, избегая углубления в детали. Если в статье много цифр, которые не имеют особого отношения к контексту, не забивайте ими свою голову. Высший пилотаж такой работы – «вертикальное чтение». В этом случае зрение перемещается не со строчки на строчку (лесенкой), а спускается сверху вниз. Пользоваться данным методом чтения нужно лишь в том случае, если время жёстко лимитировано. Как показывает практика, качество понимания материала в этом случае значительно затрудняется.

Таким образом, скорочтение – это не просто важный навык для успешного человека, а совокупность методов, которые позволяют быстрее понимать и усваивать любую информацию.

Тайм-менеджмент: путешествия во времени

Почему одни люди всегда приходят вовремя, а другие – вечно опаздывают? Срыв сроков – это случайность или неизбежность? Хватит питать иллюзии: все проблемы человека связаны с его неорганизованностью. Тайм-менеджмент – это единственная возможность всегда и везде успевать, повышая производительность труда и собственную эффективность. Несколько базовых принципов помогут Вам путешествовать во времени, расставляя правильные приоритеты.

Пожиратели часов

Не стоит сразу пытаться сломать свои привычки и стать совершенным человеком: толку от этого не будет. Попробуйте в течение 7 дней записывать все свои дела и отмечать, сколько это отнимает времени. Например, поездка в офис – 35 минут, составление задания – 15 минут, разговор по телефону – 7 минут, перекур – 4 минуты, обед – 35 минут, и так далее. Затем следует провести выборку и узнать, сколько времени в действительности Вы тратите на свой бизнес. Недельный результат будет более объективным, так как активность может серьёзно меняться.

Вот основные пожиратели Вашего времени:

  • Социальные сети;
  • Новостные ленты;
  • Продолжительные телефонные разговоры;
  • Вредные привычки;
  • Долгий старт: описав на листе трудовой день, Вы увидите, что между приходом на работу и непосредственным её началом может пройти 30-90 минут.

Делу время, потехе – час?

Каким же образом поменять себя и научиться ценить своё время? Выход есть: ставить жёсткие рамки для исполнения задач. Так, если у Вас есть 30 дней на выполнение проекта, легко потерять счёт времени. Сократите срок до 7 дней, и это будет мотивировать на более рациональную работу. Особенно это важно при командной работе. Распределяйте функции таким образом, чтобы результат был измерим в единицу времени.

На работе нельзя заниматься посторонними делами. Если к Вам в офис периодически приезжают друзья, любовники или ухажёры, чтобы выпит кофе и поговорить о жизни, с этим нужно завязывать. Руководителям стоит исключить нерабочие переговоры сотрудников, которые существенно подрывают бизнес, и приносят убытки компании.

Отделяя важное от ненужного

Работая в авральном режиме, очень легко потерять присутствие духа и стать равнодушным к своему времени. Бывает так, что, проанализировав список текущих задач, мы понимаем невозможность их исполнения к определённому времени. Смело вычёркивайте те, которые кажутся Вам неважными и ненужными. Их решение можно перенести на другой день, а то и вообще выкинуть из своей жизни. Вот увидите: результат не заставит себя ждать!